UC知道[健身卧起作]
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 05:00:20
我现在每天做2组仰卧起作,一组30个,有必要天天做吗,如果天天做会有反做用吗
有没有必要因人而定,如果想让自己的腰腹肌更发达,身体更硬,那就有必要.只要你做前做好准备工作,做时注意力道,这是没什么反作用的.
60个仰卧起坐量很少了,对腹肌的锻炼也不会很明显,天天做也无所谓.
腹肌是可以天天锻炼的,而其他肌肉都有个恢复期
60个仰卧起坐量很少了,对腹肌的锻炼也不会很明显,天天做也无所谓
天天做对身体更好
练腹肌....